LES ATELIERS
Mensuellement ou ponctuellement, des ateliers sont programmés à la salle Yoga etc. les week-ends.
Découvrez ci-dessous les propositions de cette saison 2022-2023 : yoga enfant pour différentes tranches d'âges, yoga des hormones et approfondissement en Nâtha yoga.
Pour vous tenir informé.e des prochaines dates, abonnez-vous !
Ateliers mensuels de yoga enfant, bébé, parents-enfants
Chaque mois, un atelier destiné à une tranche d'âge différente :
. enfants seuls de 5 à 11 ans, avec Sylwia
. bébé et ses parents (< 3 ans), avec Stéphanie
. parents-enfants (3-9 ans), avec Gaël.
Autour d'un thème, ces ateliers vous proposent un yoga adapté mais aussi d'autres pratiques, comme la communication gestuelle pour les tous petits ou encore la créativité manuelle.
Inscription libre à chaque atelier.
Vivez, partagez et emportez à la maison
des pratiques simples à reprendre au quotidien !
Ateliers d'approfondissement en Nâtha Yoga
Cette saison, je vous propose d'explorer le "top 5" des postures du hatha yoga, chacune invitant à ressentir dans le corps une direction, un effet et un archétype du chemin de transformation qu'est le yoga. Nous commencerons par la posture assise emblématique de padmasana, le lotus. Les suivantes seront aussi variées que la pince, l'arbre ou la torsion de Matsyandra.
Nul besoin pour participer à un de ces ateliers de réussir parfaitement la posture en question ! Il s'agit plutôt à travers des pratiques préparatoires, des variantes de gestes, respirations et visualisations, mais aussi grâce à des lectures de sources diverses et au yoga nidra, d'explorer le "champ des possibles" d'une asana.
Ateliers mensuels de yoga des hormones
Créé par Dinah Rodrigues en 1999, le yoga thérapeutique des hormones se concentre sur l’activation des glandes endocrines (ovaires, thyroïde et parathyroïde, hypophyse et surrénales). Cette méthode spécifique utilise des postures de yoga (asanas), des techniques de respiration (pranayama), et des visualisations.
A travers sa pratique, chaque femme trouve des outils simples et efficaces pour traverser de manière optimale les changements hormonaux féminins.
Booster, ré-équilibrez, harmonisez votre production d'hormones
et soyez actrice de votre bien-être.